Antes de pensar nas perguntas abaixo, faça algumas respirações, se tiver prática de meditação faça uma breve aterrisagem.


Contato com Valores


Um encontro especial com você, suas necessidades, valores e desejos mais profundos. 


Reflita: 

Como seria sua vida se  você fosse mais autêntico a si mesmo?

Como seria minha vida se você estivesse se comportando de acordo com o que realmente importa para você?

Como seria, de repente por um passo de mágica você não tem nenhuma barreira, nenhum sentimento conflituoso,

nenhuma angústia, nenhum medo e você simplesmente se dedicar livremente ao que realmente importa para você.


Você consegue imaginar como seriam 7 dias da sua vida vivendo uma vida autêntica e conectado com o que realmente importa?


Você consegue se imaginar acordando, tomando um café da manhã?

Com quem você tomaria café?

Que roupa você vestiria?

Como você falaria com as pessoas que cruzam seu caminho?

Como que você usaria o seu tempo?

Como que você iria para o trabalho?

Como seria um dia no trabalho se você estivesse plenamente se dedicando aos seus valores mais profundos, nossas vontades mais sinceras?

Se você fosse genuinamente comprometida e comprometido com o que realmente importa para você, como seriam as suas noites se você estivesse vivendo a sua melhor versão? Dedique um tempinho pensando nisso!


·       Escreva: 2 minutos 5 minutos sobre o que você conseguiu visualizar! Escreva sobre uma vida coerente com o que realmente importa!

Compartilhe com alguém, e ouça uma música que gosta muito! 


 “Gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida verdadeira comigo mesmo, não a vida que os outros esperavam de mim”, esse é o arrependimento número um daqueles que estão morrendo." Para diminuir a probabilidade de você se sentir dessa forma vamos aprender a viver com intenção para atender aos nossos valores mais profundos e morrer sem arrependimentos!



Texto inspirado:


Mobilização de valores na terapia de aceitação e compromisso.


Projeto Global ACL "Viva com Consciência, Coragem e Amor" da Mavis Tsai,  - Protocolo: Viver com intenção, morrer sem arrependimentos.


Video: everybody dies but not everybody lives -  https://www.youtube.com/watch?v=7to_n9gpRYA